Cvičení Body-ball pro začátečníky a mírně pokročilé
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000
Zobrazit na mapě
Lektor:
Eva Káplová
Termín: 02.02.2017 - 30.03.2017
Cena: 800 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Čtvrtek | 17:00 - 18:00 | 02.02.2017 | Každý týden |
Cena zahrnuje 8 lekcí.
Jedinečné cvičení, které kombinuje zdravotně-rehabilitační cvičení a zároveň posiluje kondici.
Cvičení pomocí velkých balonů – fitballů - nafukovací míče o průměru 55-75 cm.
Využívá se k posilovacím, relaxačním a rehabilitačním cvikům, díky balanční ploše dochází k posílení hluboko uložených svalů, které běžně nazapojujeme.
Cvičení je účinné a přitom příjemné.
Cvičení pomocí overballů – malé nafukovací míčky představují výbornou zdravotní pomůcku vhodnou i pro méně zdatné cvičence. Při cvičení s overbally využíváte balanční techniku, a tím zapojíte i svaly zad, břicha a trupu, které jsou uloženy v hlubokých vrstvách a při jiném cvičení je prakticky nezapojíte. Pokud máte problémy s bolestmi zad, overball Vám pomůže uvolnit a protáhnout ztuhlé svaly v oblasti páteře.
Z důvodu školních prázdnin se necvičí 16.3.
