Contours Pardubice - kurz rozumného hubnutí se speciálním cvičením pro ženy

Upřesnění místa:
Fitness pro ženy Contours Pardubice
třída Míru 109
Pardubice 53002
Zobrazit na mapě

Lektor:
Jana Boučková
j.bouckova@seznam.cz
603 313 998

Termín: 18.02.2019 - 08.04.2019

Cena: 2990 Kč

Chci se zúčastnit kurzu


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí09:00 - 11:0018.02.2019Každý týden

Chcete shodit pár přebytečných kilogramů, líbit se sobě i manželovi či znovu nabýt sebevědomí?  Dostali jste se do situace, kdy vás netěší pohled na vaše unavené a zmožené tělo a rádi byste s tím něco udělali? Jste časově vytížená a ráda byste si našla chvilku pro sebe a své tělo?

Vyrazte s námi na kurz zdravého hubnutí se speciálním cvičením pro ženy v Contours a zjistěte, že se můžete cítit lépe, ztratit nějaké to kilo navíc a naučit se zvládat své všemožné chutě.

Co absolvováním kurzu získáte?

  • užijete si hodinu zábavného cvičení, během kterého spálíte spoustu kalorií
  • naučíte se zvládat vnější a vnitřní podněty, které nás provokují k nadměrné konzumaci jídla
  • stanovíte si správný a dosažitelný cíl
  • naučíte se sestavit si jídelníček vhodný právě pro vás
  • naučíte se měnit své zažité nevhodné zvyklosti a nahradíte je těmi správnými
  • zjistíte, že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků 

Jak kurz probíhá?

Kurz probíhá každý týden dvě hodiny a součástí je vždy povídání doplněné pohybovou aktivitou. V příjemném prostředí skupiny se budeme učit sestavit si zdravý a chutný jídelníček. Budeme se bavit o okolnostech, které ovlivňují jedení, učit se zvládat emoční situace jinak než jídlem a probírat další zajímavá témata. Druhá hodina je pohybová a je věnovaná speciálnímu cvičení Contours, které je uzpůsobené pro ženy, které chtějí zvýšit svou kondici či zhubnout.

V čem je cvičení Contours speciální?

  • Jedná se o kruhový trénink – 10 posilovacích strojů v kruhu a 10 stanovišť pro aerobní cvičení.
  • Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund.
  • Celková doba cvičení dvou okruhů je pouhých 30 minut – cvičit však můžete, jak dlouho chcete – v rámci kurzu budeme cvičit 60 minut
  • Contours je pouze pro ženy.
  • Cvičení s vámi vede zkušená trenérka, která vám ukáže, jak správně provádět jednotlivé cviky.
  • Cvičíte na posilovacích strojích vyrobených výhradně pro ženy. Naše stroje mají pozitivní i negativní rezistenci pro dosažení maximálního efektu cvičení.
  • U cvičení není překážkou jakýkoli věk, váha či zdravotní stav a je velmi prospěšné pro vaše zdraví.

Co vás na kurzu čeká?

Tento 8-týdenní kurz - stejně jako ostatní kurzy STOBu - vás...

... více


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Nejbližší plánované akce


Přihlaste se do kurzu hubnutí a buďte úspěšní.


Nový přístup k terapii nadváhy a obezity