STŘELICKÝ PODZIM

Co vám v kurzu nabízím:

12 x 90 minut se zkušenou lektorkou v příjemném prostředí ve středu města,

sestavení jídelníčku šitého přímo pro vás s ohledem na vaše zvyklosti a chutě,

výběr vhodných a nutričně vyvážených potravin a nápojů,

rozhovory na téma co jíst, kdy a jaké množství a proč nedržet příliš přísnou dietou.

Zaměříme se také na podněty a pocity, které vás vedou k přejídání.

Budeme kontrolovat  váhové úbytky a změny v organismu pravidelným měřením.

Podpora po celou dobu kurzu, odměny a pochvaly při snaze a dobré spolupráci.

Malá skupina, osobní přístup ke každému hubnoucímu, podpora kolektivu ,

ochutnávka jídel a návody na jejich přípravu, doporučení osvědčených potravin.

Materiály a brožury v ceně kurzovného, individuální návrhy pro vhodné pohybové aktivity.

Změna času je dle domluvy možná.

Doporučená pohybová aktivita v blízkém okolí:

Zdravé cvičení s Vlastou ve Střelicích - není v ceně kurzu.

Více na:  www.janasekaninova.cz