Aerobní cvičení
Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000
Zobrazit na mapě
Aerobní cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000
Zobrazit na mapě
Instruktor: Stibůrková Šárka
Termín: 30.01.2017 - 27.03.2017
Cena: 600 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 17:00 - 18:00 | 30.01.2017 | Každý týden |
Cena zahrnuje 8 lekcí.
Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.
Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.
Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.
- Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- Pomáhá redukovat tělesný tuk
- Zvyšuje tělesnou kondici
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví. V rámci kurzu bude možné se pravidelně vážit.
Z důvodu školních prázdnin se necvičí 13.3.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Cvičení jsem si užila. Je pravda, že škola by měla udržovat čistotu tělocvičny. Monika K
Už jsem zde psala, že cvičení je výborné. Jak přimět školu k čistotě prostoru, netuším. Blanka
Šárka je výborná, cvičení je skvěle strukturované. Co si přát víc? Jen čistou tělocvičnu.
Dobrý den,
na cvičení se Šárkou se vždy těším. I když někdy nemám chuť a sílu, jakmile začneme se Šárkou cvičit, hned se mi udělá lépe na duši i na těle. Její energie je motorem pro nás všechny. Její způsob cvičení mi zcela vyhovuje.
Jinak čistota v tělocvičně je velmi špatná, mohli před námi alespoň setřít podlahu.
Šárka dokáže rozhýbat nejen tělo, ale i mysl. S úžasnou energií a stejně tak skvělým vtipem dokáže z hodiny udělat něco víc než je pouhá hodina aerobiku. Na její hodiny se těším a odcházím z nich s větší energií a menší váhou a to se vyplatí!!!!
Tento typ cvičení mi velmi vyhovuje,sice tedy jsem vyřízená už před zahájením hodiny než vyjdu ty 4 patra k tělocvičně,ale i tak si cvičení s Šárkou nenechám ujít.
Jana M.
Šárka je skvělá vždy nás rozpohybuje a těším se na pondělí. I supl si zaslouží poděkování
Velký černý puntík je za čistotu v tělocvičně!! Mohli by vytírat ten prach a flitry. Monika
Chodim teprve rok a pul, ale uz ted si to bez Sarky a jejiho cviceni neumim predstavit. A to jsem byvala zaprisahly odpurce aerobiku vseho druhu. A puvodne jsem chtela jen zhubnout... To se mi mimochodem take diky STOBu a Sarce podarilo. Diky a doufam, ze se bude v Sazavske se Sarkou cvicit jeste aspon 50 let. Sarka D.
Cvičím v tomto kurzu už 9 let a doufám, že ještě další dlouhý čas cvičit budu. Jsem maximálně spokojená s náplní, s vedením cvičitelky i s dobrou partou, která se zde schází. Je velkým přínosem, že Šárka je fyzioterapeutka, proto vhodně řadí cviky tak, aby bylo dosaženo co nejlepšího výsledku pro účastnice - bez rizika zranění nebo poškození. Děkuji STOBu za toto cvičení a Šárce za každé pondělí!
Blanka Auská
Těším se na pondělky, bez nich by mé tělo chátralo
Přejít na stránku:
